MEDITACE
Meditace je jediná cesta do tvého nitra, která tě osvobodí
Meditace jako životní styl
Meditace je proces uklidnění mysli, aby strávil čas ve své mysli pro relaxaci, nebo duchovní růst a sebepoznání. Cílem je dosáhnout vnitřního stavu vědomí a prohloubit osobní a duchovní růst. V praxi meditace zahrnuje soustředěné zaměření na něco jako zvuk, obraz, dech nebo pocit.
Pokud chceš začít s meditaci, tak doporučuji vytvořit si z meditační praxe rituál, nebo návyk, který by se měl stát součásti tvého života. Tento životní styl ti pomůže zlepšit život ve všech oblastech. Pokud nevíš jak na to, tak doporučuji průvodce meditace díky, kterému se naučíš rychle a snadno základy meditace pro tvůj život.
Pokud se toho bude držet každý den, tak za měsíc, nebo i dříve budeš cítit úžasné účinky a benefity. Už nikdy nebudeš chtít přestat s meditaci a čerpat těchto pozitivních účinku nejen na tvé tělo, ale na tvou mysl a duši.
Účinky meditace
Když meditujeme, vnášíme do našich životů dalekosáhlé a dlouhodobé přínosy: snižujeme úroveň stresu, poznáváme naši vnitřní bolest a sebepoznání, lépe se napojíme na sebe a své srdce, zlepšujeme naši pozornost a koncentraci a jsme k sobě laskavější, budujeme soucit k sobě, ale i k ostatním a nakonec zlepšujeme své fyzické, ale i duševní zdraví. Provedeme tě základem našeho nového pozorného průvodce, jak meditovat.
Mditace pro dosažení snů a cílů
Meditace je úžasný nástroj jak můžeme lépe a intenzivně dosahovat svých snů a cílů. Můžeme se zaměřit na to co ve skutečnosti chceme a přitáhnout si to do svého života.
Meditace pro odstranění stresu
Meditační praxe nám pomáhá velice efektivně zbavit se stresu, ale taky lépe zvládat stresové situace a zkušenosti. Stačí meditovat 5 minut denně a tvůj život se změní, budeš lépe zvládat stres a naučíš se lépe pracovat se svými emocemi. A tím lépe poznáš i sám sebe.
Meditace pro odpuštění
Odpuštění je velice důležité pro uzdravení našeho života a hlavně naších vztahu. Meditace pro hluboké odpuštění je úžasný nástroj, který nám může pomoci odpustit všem, kteří nám v minulosti hodně moc ublížili.
